klevero7. Sınıf Beden Eğitimi
Açık Alan ve Macera Etkinliklerinde Güvenli Ortam (7. Sınıf)
Klevi Sanat ve Spor Stüdyosu · Klevero ekibi · yapay zekâ destekli · Güncellendi:
Kazanımlar
BES.7.3.1Açık alan ve macera etkinliklerinde güvenli ortam oluşturabilmeBES.7.3.2Açık alan ve macera etkinliklerine ilişkin hareket becerilerini sergileyebilmeBES.7.3.3Açık alan ve macera etkinliklerinde grup liderliği sergileyebilme
Konu Özeti
Açık alan ve macera etkinlikleri; doğada yürüyüş, kamp, oryantiring ve tırmanış gibi etkinlikleri kapsar. Bu etkinliklerin keyfini çıkarmak için önce güvenli bir ortam oluşturmak gerekir. Güvenlik planlamayla başlar: alan incelenir, riskler belirlenir ve önlemler alınır. Bu notta üç temel beceri ele alınacaktır.
Temel Kavramlar
Güvenli ortam, bir etkinlikte kazaların önlenmesi için alınan tüm tedbirlerin bütünüdür. Risk, bir zararın olma ihtimalidir. Önlem ise riski azaltmak için yapılan hazırlık ve davranıştır.
- Etkinlik alanı önceden incelenir; çukur, kaygan zemin, dikenli bitki ve sivri taş gibi tehlikeler belirlenir.
- Hava durumu kontrol edilir; yağmur, fırtına, aşırı sıcak veya soğukta etkinlik ertelenebilir.
- Katılımcıların sağlık durumu (alerji, astım vb.) öğretmen ve grup tarafından bilinir.
- Mevsime ve araziye uygun kıyafet ve ayakkabı giyilir; şapka, güneş koruyucu ve yeterli su alınır.
- Araç gereçlerin (ip, pusula, harita, çadır) sağlam olup olmadığı kontrol edilir.
- İlk yardım çantası hazır bulundurulur; acil durumda kime ve nasıl haber verileceği önceden bilinir.
- Etkinlik yeri, güzergâh ve dönüş saati yetkililere bildirilir.
Sık yapılan hata: Güvenlik önlemlerini yalnızca kaza olduktan sonra düşünmek. Doğru yaklaşım, önlemleri etkinlikten önce planlamaktır.
Temel Kavramlar
Hareket becerileri, açık alanda güvenli ilerlemenin temelidir. Bu becerileri doğru uyguladığınızda hem başarınız artar hem de sakatlanma riskiniz azalır.
| Beceri | Doğru uygulama |
|---|---|
| Yürüyüş | Adımlar düzenli ve dengeli atılır; eğimli yerde vücut hafif öne eğilir, ayak tabanı yere tam basılır. |
| Tırmanma | Üç noktadan destek alınır (iki el bir ayak ya da bir el iki ayak); gözler hedefte, hareketler yavaş olur. |
| İnme | Dizler hafif bükülür, adımlar kısa tutulur, kayan zeminden kaçınılır. |
| Denge | Kollar yanlara açılır, bakış ileri sabitlenir, ağırlık merkezi alçak tutulur. |
| Atlama ve konma | Dizler bükülerek yumuşak iniş yapılır, denge korunur. |
| Yük taşıma | Çanta iki omuza dengeli takılır, ağır eşyalar sırtta yakın ve aşağıda yerleştirilir. |
| Oryantiring | Harita yönüne göre tutulur, pusula ile yön bulunur, kontrol noktaları sırayla geçilir. |
- Etkinlikten önce ısınma, sonunda soğuma hareketleri yapılır.
- Hareketler yeteneğe göre ve yavaştan hızlıya doğru uygulanır.
- Düzenli su içilir, yorulunca dinlenilir.
Grup lideri, etkinlikte grubu ortak hedefe yönlendiren ve güvenliği ile düzeni sağlayan kişidir. Lider olmak emir vermekten çok sorumluluk almak, iletişim kurmak ve örnek olmak demektir.
- Görevleri adil paylaştırır; herkesin katılımını sağlar.
- Açık ve anlaşılır iletişim kurar, diğerlerini dinler.
- Güvenlik kurallarına kendisi de uyarak örnek olur.
- Sorun çıktığında sakin kalır, çözüm üretir, gerekirse yardım ister.
- Grup üyelerinin yeteneklerini ve sınırlarını dikkate alır.
Notun devamı (Klevero uygulamasında)
- Adım Adım Örnekler
- Sık Yapılan Hatalar
- Mini Özet Tablo
- Kontrol Soruları