Çocuk Atletizmi: Hareket Kavramları ve Olimpik-Paralimpik Oyunlar

Konu Özeti

Atletizm; koşu, atlama ve atma hareketlerinin oluşturduğu sporların genel adıdır. Çocuk atletizmi bu doğal hareketleri oyun ve yarışma biçiminde, çocukların gelişimine uygun araçlarla yapmayı amaçlar. Düzenli yapıldığında sağlıklı büyümeyi, kas ve kemik gelişimini, dayanıklılığı ve çabukluğu destekler. Bu notta temel hareket kavramlarını, hareket becerilerini ve Olimpik-Paralimpik oyunların önemini öğreneceksin.

Temel Kavramlar

• Koşu: Hızlı yer değiştirme hareketidir. Kollar dirsekten bükülür ve ileri geri sallanır, ayak uç kısmıyla yere basılır.
• Çıkış (start): Koşuya hazır pozisyondan başlamaktır. Hazır ol komutunda vücut öne eğilir, ateş sesiyle hızla çıkılır.
• Sürat koşusu: Kısa mesafede olabildiğince hızlı koşmaktır.
• Dayanıklılık koşusu: Uzun mesafede temposunu koruyarak koşmaktır.
• Bayrak yarışı: Takım hâlinde, sopayı yarışçılar arasında devrederek koşmaktır.
• Engel aşma: Koşu sırasında engelin üzerinden ritim bozmadan geçmektir.
• Atlama: Yatay (uzun atlama) ve dikey (yüksek atlama) olmak üzere ikiye ayrılır.
• Atma: Topu veya hafif aleti kolu geriye alıp ileri savurarak uzağa göndermektir.

Hatırla: Her harekette önce doğru duruş, sonra doğru hız gelir. Teknik öğrenilmeden hız artırılmaya çalışılmamalıdır.